大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本健康好食計：讓你不生病的餐桌養生法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你以為你的飲食習慣很健康嗎？
平時常見的健康訊息，其實不一定都正確喔！？
微不足道的飲食小習慣，能讓你變健康，也會因此罹患疾病！
★吃好飯、吃對營養、選對食材的餐桌養生法，助你遠離常見病、減少毒素侵害！
為什麼食物越來越豐盛，身體卻越來越糟糕？我的飲食很清淡，健康應該沒問題？
飲食雖然是生活中的大事，但是對於每天吃進肚子裡的食物，除了色、香、味的感官享受外，很多人都缺乏完整的健康營養知識，加上一些既定常識上的謬誤，常常讓我們吃得負擔多多而不自知。想要不生病就該重新打造健康的飲食習慣，從餐桌開始，管住自己的嘴！
掌握3餐好食計．謹記3高飲食大關鍵．餐桌飲食小革命
身體密碼先了解
◆健康管理從身體各項指數開始。
健康食計很重要
◆不吃早餐不僅無助減肥，對健康的侵蝕不容小覬。
◆午餐是身體吸收蓄存營養的重要時間，食物營養很重要。
◆免疫力提升不辛苦，要食補，選五穀。
◆吃素不隨便，自然、均衡、健康最有益。
對症養生最有效
◆平衡膳食、食物選擇多樣化、份量控制，糖尿病飲食不恐慌。
◆飲食調整、減重加運動，三管齊下防治高血壓更有益。
◆慢飲慢食、低脂高纖，高脂血病做好自我照護第一步。
本書特色【博客來明星書推薦書單】
1.雙色標示，搭以圖文解說，讓餐桌養生更easy！
2.從食物營養、飲食保健視角切入養生學，既強調知識性，又注重可操作性；既有實用的保健知識，也有食物的飲食注意事項、挑選、儲存、妙用等，教你如何才能吃得更營養，更健康，更安全！
作者簡介
林美伶
曾任職於雜誌社及出版社保健養生類主編。除專精於工作外，閒暇之餘以享受美食為生活重心。
有感於現代人的身體病痛與環境、飲食有著相當密切的關連，遂潛心研習現代營養學、自然療法及伸展運動等。目前更致力於預防醫學，以健康的飲食習慣、作息及運動作為調養生息的方式，強調生活飲食的重要性及身體的平衡。
須知：
作者： 林美伶
【博客來會員價】新功能介紹- 出版社：晶冠出版社
新功能介紹 - 出版日期：2012/08/17
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
健康好食計：讓你不生病的餐桌養生法 書評
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健康好食計：讓你不生病的餐桌養生法 閱讀心得
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▲男生有時不理解女生內心的世界。（圖／達志示意圖，以下皆同）
記者陳曼晴／綜合報導
女生有時候受不了有些男生總是用下半身思考，而男生也對有些女生的行為很傻眼！我們參考了日本網站《オトメスゴレン》整理出的9種女生會讓男生害怕的行為和對於該行為的想法，不妨參考看看究竟是誤會了女生，或是有什麼問題。
1.別人明明交代要保守秘密，卻還是能自在地洩漏出去。
男生通常被這樣交代，就不會把事情說出去。
2.表示自己很寂寞，讓人有所期待，卻又突然說沒有那個意思。
有些男生會認為女生表示寂寞或拜託他一些事情，就是對他懷有異性的好感。
3.明明平常看起來很要好，私底下卻能心平氣和地講那個朋友的壞話。
有些女生其實是以朋友的角度指出那位朋友的缺點，但有些男生還不理解就會認為是「講壞話」。
▲看起來很要好的朋友。
4.失戀時引起很大的騷動，但沒多久又交了新的男友。
有些女生會失戀後馬上把感情轉移到他人身上，但不論如何，選擇一個能了解自己愛情觀的男生會比較好。
5.在有男生的場合和只有女生的場合，個性完全不一樣！
有些女生在不同對象前會有不同的相處方式，尤其是看起來很成熟但有時很尖銳的人，可能會讓男生嚇一跳。
6.一一確認男友的手機或社群網站的訊息。
有些女友不安就會這麼做，但建議是用別種方式經營自己和對方的信賴關係。
▲監視的行為容易破壞感情關係。
7.可以因為不滿男友甩了自己，去散播一些不實的謠言。
因為太不滿而做出的報復行為，到頭來很有可能傷害到自己。
8.對沒有興趣的男生態度非常冷漠。
和人相處會耗精神和體力沒有錯，但如果相處時讓人產生不好的印象，這個印象再散播出去的話其實累的還是自己。
9.立場站不住時，會假哭讓自己脫身。
除非是忍無可忍真的哭泣，對方才能更替人著想或反省是否說得太過火。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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