大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本元楨惠健康養生瑜珈，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章【必買小物】中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
引爆韓國瑜珈紓壓風潮? 名師最強力作
最高效－韓國第一瑜珈名師帶你練
由韓國創下瑜珈書籍最高銷售量的元楨惠老師，陪你輕鬆達到健康塑身的理想。
最強版－圖解瑜珈動作
圖解呈現各個瑜珈動作，一目了然，練習無障礙。
最超值－獨家收錄瑜珈練習解惑
突破練習時的各項難關，快速擺脫身體不適。
養生、塑身、美容三效合一的瑜珈術
瑜珈和傳統醫學結合的全新觀點，
能改善各種症狀的健康瑜珈，
解除壓力和疲勞，
並可雕塑身材曲線、美容養顏，
讓你的身心健康又美麗。
本書帶你內外兼修，
體驗最幸福的健康旅程
健康旅程1：帶來健康和幸福的基本瑜珈
直入核心，透過神奇呼吸法調節體內循環。
健康旅程2：擊退病痛，使全身都健康
解說各姿勢所刺激的經絡，達到強身健體的功效。
健康旅程3：5分鐘的生活化瑜珈
走路、看電視、睡前都能練習，快速改善體質。
健康旅程4：了解自己，選擇最適合的瑜珈
可視個人需要挑選動作，達到理想的效果。
健康旅程5：為愛美女性設計的塑身、美容瑜珈
助你找回自信，保有玲瓏曲線和完美皮膚。
本書特色
1.瑜珈的核心－呼吸法
呼吸法是瑜珈的基本和核心的內容，本書針對每個動作都詳細介紹相應的呼吸方法。
2.瑜珈與醫學的結合
詳細解說五臟六腑的功能和特徵，並詳細說明各姿勢所能刺激的經絡。
3.精美插圖
本書的彩圖彷彿錄影帶般詳細記載各個姿勢，從開始到結束的所有動作。
4.簡單明瞭
本書中詳細記載各個動作所引起的身體和心理方面的效果，所能刺激的經絡以及進行練習時的注意事項。
5.練習解惑
名師累積多年修行經驗，獨家提供練習時會遇到的問題和解決方式。
作者簡介
元楨惠
元楨惠畢業於素明女子大學，在高麗大學取得博士學位，是高麗大學運動科學【博客來心理勵志焦點兩性與家庭】研究所設立的「肥胖臨床研究所」的研究員。她在工作中曾經為很多深受身體肥胖和心理壓力煎熬的人提供幫助，還引導他們走上健康瑜珈的道路。她多次參與SBS〈玫瑰的名字〉，EBS〈文化中心〉，MBC〈與任成勳一起〉等多個有名的電視節目，成為了掀起瑜珈風潮的重要領軍人物。身為體育學博士的她不僅精通東西方體育運動學知識，而且也是「大眾化瑜珈學」的創始人，曾經先後在延世大、三星電子、LG電子等企業以及各種文化活動鐘表述了自己的瑜珈理念，指導民眾如何經由瑜珈創造健康、幸福的生活。主要作品包括《元楨惠快樂減肥瑜珈》，《元楨惠博士 幸福減肥瑜珈系列》（VCD）等。
譯者簡介
李哲柱
對朝鮮族文化和歷史知識有濃厚的興趣，在多家韓國公司擔任韓語教員。翻譯經驗豐富，在出版社任職一份翻譯工作，喜歡多聽、多看、多聞，期許自己有好佳績，與大家共同分享生活中的點點滴滴。
須知：
作者： 元楨惠
新功能介紹- 譯者：李哲柱
- 出版社：維他命文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/10/12
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
元楨惠健康養生瑜珈 書評
元楨惠健康養生瑜珈 書籍介紹
元楨惠健康養生瑜珈 閱讀心得
元楨惠健康養生瑜珈 評比
元楨惠健康養生瑜珈 內容大鋼
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熱門推薦！
【博客來跑步推薦書單】 2016年08月14日 18:52
記者李湘文／綜合報導
歌手鄧福如（阿福）被陳姓女子指控介入婚姻，遭疑和謝姓錄音師談婚外情，但她隨後在臉書澄清並非事實，強調是在5年前雙方單身時交往，至今已很久沒見面。而阿福的現任男友、網路名人How How（陳孜昊）也出面護愛，喊冤請大家別再說他戴綠帽，調侃「誇張程度差不多有87分。」
▲鄧福如男友陳孜昊發聲。（圖／翻攝自鄧福如臉書、YouTube）
陳孜昊14日下午在個人粉絲團發文，以詼諧口氣透露無奈心情，「從小到大看到一堆藝人的花邊新聞，結果現在發生在自己女友身上，原來是這種感覺～」他解釋，跟鄧福如之間偶爾會聊舊愛話題，因此也很清楚對方和謝姓錄音師交往的過程，深知女友不是別人的小三，「當你發現自己親近的人被抹黑成這樣，真的很無奈啊。」
事實上，事件爆出後，陳孜昊也受到波及，被部分網友調侃「綠綠der」、「回收業者」，只能無奈澄清2段感情真的不重疊，並用平時錄KUSO影片的語氣搞怪回應：「我也有前女友，所以欸欸服油（指鄧福如）也是回收業者ㄇ？啃啃！現在當回收業者也太競爭ㄌㄅ！我沒讀什麼書連字都打不好，會不會在回收業沒什麼競爭力(*´>д<)」希望大家就此放過無辜的當事人。
▲鄧福如澄清「小三傳言」是誤會。（圖／記者季相儒攝）
謝姓女子14日指控鄧福如和其錄音師前夫搞婚外情，懷疑雙方曾經暗地裡上摩鐵偷情，並公開男方的簡訊截圖，指稱謝男曾跟鄧福如求婚。不過，謝女在下午又改口「說的不是真的」，表示自己長期吃抗憂鬱藥物，無法控制情緒，才會說出這些傷人的話，向鄧福如和其他受傷害的家人道歉。
【陳孜昊全文】
大家安安
其實是想要發在八卦版啦，但是小弟玻璃心怕被噓當你個版？
於是只好在這發發廢文。
我是覺得昨天這件事情是有一點誇張啦～
誇張程度差不多有87分。
從小到大看到一堆藝人的花邊新聞，結果現在發生在自己女友身上，原來是這種感覺～
啊啊啊!! 我好興奮啊rrr!!!
沒，其實一點都不興奮。
當你發現自己親近的人被抹黑成這樣，
真的很無奈啊(^-^;)
老實說這件事情全部來龍去脈我很早就知道了，
情侶間偶爾分享一下跟前男女友的過往，也是合情合理的。
一直有人說我綠綠der，
蔡英文才是綠的好ㄇ，啃啃。
小弟我是沒念什麼書啦，
但兩段超不重疊的感情是在綠什麼啦，啃啃。
酸回收業者也是ㄇㄢ趣味der
我也有前女友，所以欸欸服油也是回收業者ㄇ
啃啃！現在當回收業者也太競爭ㄌㄅ！
我沒讀什麼書連字都打不好，會不會在回收業沒什麼競爭力(*´>д<)
昨天我去買個滷味也被記者拍。
到底是多想要報導rrrr。
啃啃！跟蹤臭宅不怕自己也變臭ㄇ！
但我想原本應該要跟拍金城武，但跟錯人。
這樣也是滿合情合理，這種身體誠實的小誤會，也是很常發生的。
總之他們該澄清都澄清了，
該被酸的也都被酸了。
就讓大家好好休息ㄅ～
大家ㄅㄅ
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