每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
請立即點擊下方圖片了解更多細節吧！
| RRR78121HHH15WDGG554 |
小密語錄：戚薇的身材是真好，氣質更是婉約出眾，穿上藍色風衣盡顯颯爽英姿，整個人就像超模一般明媚動人！ 好像在娛樂圈中，女明星結婚之後只有兩個下場，要麼就是愛情事業雙豐收，要麼就是被娛樂圈淘汰了，我們所熟悉的戚薇就是前者。她自從結婚了之後，不僅顏值飆升，而且身材也是越來越好了，再加上讓人驚艷的衣品，整個人更加耀眼迷人了，這次分享寫真，她身穿藍色風衣氣質不輸超模，完美演繹颯爽英姿！ ... 春天已經來臨，這在南方的話早都是裙裝滿天飛的狀態了，但是在北方依然春寒料峭，這個時候就是風衣的天下。戚薇上身外穿的長款風衣非常應景，淡藍色的色調給人一種清新典雅的感覺，長款的設計還將她的身材比例拉長，整個人看起來更加高挑曼妙，絕對是颯爽有型！ ... 戚薇內搭米色的抹胸，V領的設計比較豪放，不僅突顯了修長的脖頸線條，而且就連鎖骨都展現得淋漓盡致，深陷程度讓人咂舌。不過，話說回來，戚薇雖然足夠曼妙苗條，但是有點過瘦了，該有的曲線並不突出，我們要是健身的話，千萬不要練成這樣，還是那種「肉肉」的比較好！ ... 其實戚薇內搭的是一個套裝，上身的抹胸與下身的闊腿褲是一整套，看起來幹練利落，給人一種女強人的感覺。褲子是高腰的版型設計，將雙腿線條拉伸，更顯細長，真的是胸以下全是腿。腳上一雙個性的尖頭皮鞋，摩登時尚讓人移不開眼。整個造型又A又颯，簡直美到窒息！ 戚薇的身材這麼瘦，跟先天因素還是有一定關係的，不過重點還是後期的健身鍛鍊，今天小密為大家帶來的就是瑜伽運動，平時沒事的時候就去練一練，時間久了自然擁有好身材，尤其塑造曲線更是有一套哦！ Look1：塑造纖薄美背 天氣是一天比一天暖和了，馬上就到了露肉的季節了，我們要減掉後背上的贅肉，成就最美的纖薄美背，讓自己穿上露背裝成為最美的女人。 ... 首先蹲在地上，然後雙手伸直支撐在身體的兩側，用力將身體騰空起來，然後保持腿部的蹲姿，雙腿的小腿交叉一些，背部保持繃緊的狀態。 ... 依然是保持蹲姿，然後雙手支撐在身前，手臂略顯彎曲，降低身體的重心更穩定，然後雙腿保持彎曲蹲姿，之後向左側扭轉，保持與地面平行。 ... 首先雙手伸直支撐在地上，然後讓身體倒立起來，保持上身繃直，後背的肌肉繃緊，然後雙腿向上伸直併攏在一起，穩定後降低雙腿重心，彎曲下來。 ... 首先站立姿勢，然後雙手伸直支撐在地上，慢慢變成手肘支撐，身體倒立起來，雙腿併攏伸直向上，雙手托住自己的下巴，保持住身體的平衡。 Look2：塑造平坦小腹 小腹上是最容易堆積贅肉的，而且出現贅肉之後很難減掉，這些大家都是深有體會，為此，我們必須趕緊動起來，塑造出平坦的小腹。 ... 起飛式，首先是蹲在地上，然後雙手支撐在地面上，讓身體騰空而起，雙腿打開並且伸直，左右分開一些，用力扭轉向右側，保持手臂彎曲降低重心。 ... 單腿站立平衡式，首先是站立姿勢，然後將右腿向右側抬起來，並且保持伸直姿勢，雙腿呈現一字馬的姿勢，然後雙手高舉抓住右腳，堅持一會。 ... 首先雙手交握在一起，然後手肘彎曲支撐在地上，讓身體倒立起來，頭部觸地支撐，之後將右腿慢慢向後背方向放低，踩在地上，左腿向上伸直。 雖然戚薇很美，但是太瘦了，現在的審美跟以前不一樣了，以前是瘦成閃電才是完美，現在是「微胖」狀態才是最好的，我們要想擁有這種身材，上述瑜伽體式是絕對能夠幫助到大家的，尤其是瘦後背和小腹，讓我們塑造出傲人曲線！
內容簡介
其實，決定你未來命運的關鍵，就在你的心態和姿態！
只要「我願意」，人生從此不一樣！
本書以戴老師一貫的寫作風格──平易近人，將累積十數年與讀者和與講座聽眾的互動及人生體悟，用最淺顯的筆法、最能觸動人心的小故事，引導讀者正面積極的思考，累積好的能量，讓他們再次感受「心靈大師」的魅力。
內容囊括「自信自律、「勇敢出發」、「成功信念」、「百倍挑戰」、「充滿熱情」等五大主題，並搭配戴老師親身經歷的故事，以及多年來與讀者接觸的例子，作為本書的敘說例證。在每篇文章中，還設有「戴老師人生小講堂」及「勵志小語」兩個單元。「戴老師人生小講堂」針對前述主題加以延伸，讓讀者能有更多的省思；「勵志小語」則整理名言佳句，可以作為讀者的座右銘，時時惕勵自己。
難能可貴的是，本書特別收錄戴老師珍貴且有意義的照片，讓讀者目睹老師的風采。在欣賞每一張照片的同時，不僅能與照片中的人物一同分享當時的情景，也能與戴老師一起記錄著每一個令人感動的時刻、有紀念性的一刻！
本書特色
1.緊扣「人生從此不一樣」的書名，以戴老師個人的經歷和讀者多年來接觸的例子作為本書的敘說例證。這些實際的例子更能貼近一般讀者，彷彿就是發生在自己或親朋好友的故事，讀來更有說服力，也更能觸動讀者的內心。
2.每一篇都有戴老師精心設計的勵志金句，讓讀者在閱讀時能更融入，達到「感動」自己、「反省」自己、「激勵」自己的效果，最後「改變」自己，讓你的人生如同書名，「從此不一樣」！
3.本書結合百句勵志小語和數十則感動人心的小故事，透過淺顯易懂的文字，關照心靈，讓自己與自己進行對話，重新省視自我，進而改變自己，以堅持、主動、積極的人生態度，逆中求勝，與成功有約。
作者介紹
戴晨志
在演講台上，他是熱力四射，讓人感動，也讓人歡笑的發光體；在讀者眼中，他是幽默親切，充滿正面激勵能量的心靈大師。
這位超人氣勵志作家，在他身上看不到驕氣，只有客氣；沒有埋怨，只有實踐！這是他的成功哲學，也是他能成為出版作品累積超過四十多本，在台銷售突破四百萬冊，長銷、又暢銷作家的原因。
如今，戴老師經常受邀在台灣、馬來西亞、中國、香港、新加坡、汶萊、印尼等華人地區，為企業、政府機關與學校，進行演講，受到無數聽眾與讀者的熱情歡迎！
學歷
．美國奧瑞崗大學口語傳播博士
．美國威斯康辛州馬凱大學廣播電視碩士
．國立藝專廣播電視科畢業
經歷
．世新大學口語傳播系創系主任
．華視新聞部記者、編譯
．《華視新聞雜誌》執行製作
現任
．自由作家
目錄
要自己發光，不要等別人把你磨光 自信，是一種習慣，而不是天分
樂觀看好自己，是成功的不二法門 人的態度，決定自己所走的路
逆境與挫折，是老天賜給的禮物 堅持去做對的事，人生值得傻一次
莫讓安逸，成為人生的毒藥！ 在食人島上，安逸的下場，就是白骨一堆
雖然差強人意，但也終能出人頭地 擁抱熱情，是一切成就的起點
第二篇 勇敢出發，你就是力量
練習讓生命，綻放出美麗花朵 化委屈與羞辱，成為向上的驅動力
後天的努力，絕對勝過先天才智 要突破羞怯，把自己推到眾人前面
勇敢出發，就是力量的開始 今天會成功，是因為昨天做對許多事
找出自我興趣，秀出最棒的自己 不要死守退路，要為自己找出活路
帶著好習慣、好本領，成就漂亮一生 不要放手，直到夢想到手！
第三篇 成功信念，絕不能讓它倒下
知識力＋行動力，讓我們如虎添翼 在挫折中，得到淬鍊；在肯定中，得到能量
好好充實內在吧，空袋子是站不起來的 積極心態像太陽，照到哪，就亮到哪
能力與態度，決定你拿幾K薪水 不計報酬，全心投入；認真做到，你就賺到
不要怕碰壁，只怕你不敢走出去 失敗的人，恐懼退怯；成功的人，創造機會
成功的關鍵，在於勇敢承擔責任 在「大可一走了之」時，你留下來，就會成功
化怒氣為爆發力，才能揚眉吐氣 路，是人走出來的；天，沒有絕人之路
第四篇 百倍挑戰，換取千倍的幸福
決定眼前風景的人，是你自己！ 多看今日的可能，少看昨日的失望！
想贏得榮耀，就要過有計畫的生活 有一分的希望，就要付出一百分的努力
成功的訣竅，就是苦練、再苦練 態度，決定人的高度；韌度，決定人的廣度
忍人所不能忍，達人所不能達 往壓力大的地方走，讓自己生命不好混！
路能走多遠，看你跟誰一起走 只有想不通的人，沒有走不通的路
第五篇 充滿熱情，要愈活愈帶勁
上場吧，勇敢跳自己的舞 不能自我設限，要愈活愈燦爛！
決定，就要做得狠一點 黑夜的轉彎，是白天；悲傷的轉彎，是快樂
充滿冒險與熱情，要愈活愈帶勁！ 路，只有一條，叫勇敢跑下去！
困難、困難，困在家裡萬事難 每個人都會死，但要讓自己真正活過
人活著，就是要高高飛起來 只要「我願意」，人生從此不一樣！
詳細資料
- ISBN：4715443032360
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 15 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
自信自律，讓自己閃閃發光
要自己發光，不要等別人把你磨光
在芸芸眾生之中，
誰會來主動認識我們呢？
我們要主動把握機會，
展現自己的才華與優勢，
把自己推銷出去，
才能「被看見」啊！
念國立藝專一年級時，國語正音老師說我國語不好，要我訂一份《國語日報》，多加朗讀、練習發音。我心想，都長這麼大了，還要訂什麼《國語日報》？ 多丟臉啊！ 那不是給小朋友看的嗎？ 可是，我還是去訂了一份。每天同學還在宿舍裡睡覺時，我就拿著《國語日報》到空教室、操場，一個字、一個字開口慢慢念。
在搭公車無座位時，我站立著，手拉著拉環，自己也小聲念著車箱上的廣告文案；也許有旁人會覺得我好像從「龍發堂」（精神病院）剛出來的。
有座位時，我就眼睛看著窗外事物，以「摩托車、大樓、電線桿、摩登女郎……」為題，自我訓練即席演講，並且強迫自己，要講三分鐘。
大一新生時，我主動報名參加校內的演講、詩歌朗誦、即席演講、辯論等比賽，但每次都沒有得名；班上同學就告訴我：「戴晨志，拜託你不要再參加比賽了好不好？ 我們廣電科的臉，都被你丟光了！ 有參加必敗……」
可是，我知道―「只要敢站上台，就是戰勝自己！ 」
「只要敢開口，就能克服我自己的心理障礙。」
參加比賽沒得名，不丟臉，如何使自己「勇敢站到台上」，才是最重要的！
三年過後，我被選為畢業典禮的畢業生代表，在盛大的畢業典禮中，代表所有畢業生向校長「致謝辭」，也很開心地畢業了。
一大清早，在新公園音樂台練演講
記得在讀藝專三年級時，我獲得台北縣大專演講比賽冠軍，也被選為全縣青年節慶祝大會的主席。當時的我，每天都戰戰兢兢地勤練講稿。
一天清晨，我從板橋藝專搭公車到台北車站，想前往附近新公園內的「音樂台」上練習演講。可是一到了音樂台，看到台上、台下都有很多老先生、老太太在那裡做體操，或慢跑、甩手、打外丹功……嚇得我不敢上台。
但我心想，既然已經來了，怎可害怕而打退堂鼓？ 「既來之，則安之呀！」
在一陣心理掙扎後，我終於走上音樂台，一個人站立在台上，目視前方，把準備好的青年節慶祝大會主席講詞，慷慨激昂地演講一遍。
| UUTT77EEEE5515TYDWS |
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/r64knav.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010727892
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
台中暖白客廳地板台中個性防白蟻地板桃園樓梯配件浴室防滑地板
桃園石塑木地板要怎麼清理 新竹經典柚木耐刮地板 新竹戶外花園無重金屬地板新竹衛浴修理、磁磚整修 桃園北歐風格SGS認證地板 苗栗土倫灰橡賣場地板頭屋浴室更新改修 苗栗美式工業風拋光石英磚地板 桃園線條收納櫃浴室防滑地板龍潭舊地板翻新 新竹防焰客廳地板 台中工業風醫院地板苗栗地板破損翻新 新竹克里特原橡歐洲地板 台中北歐風格大理石地板
留言列表
